Pour vous accompagner dans la compréhension de vos problématiques, je pratique les TCC (Thérapies Comportementales et Cognitives).
Scientifiquement validées, les TCC se basent sur l’interaction entre les pensées, les émotions et les comportements dans des situations spécifiques, au regard de votre histoire de vie entière.
Cette analyse permet d’établir des hypothèses sur l’origine et le maintien de vos difficultés et, ainsi, de travailler dessus à l’aide de diverses techniques comportementales, cognitives et émotionnelles.
Il m’est également possible de travailler en EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing). Cette approche repose sur l’idée que les difficultés que vous éprouvez sont dues à une mauvaise intégration du cerveau de certains événements de vie. La technique des stimulations bilatérales alternatives permet cette ré-intégration de l’événement par le cerveau.
À l’aide de ces différentes approches, je propose un accompagnement individualisé aux adultes à partir de 18 ans. Les séances durent entre 45 et 55 minutes.
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